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  1. Acepta los estreses y sinsabores de la profesión

Cuanto antes aceptes el sacrificio que supone, a nivel personal y profesional, el ejercicio de la profesión, más preparado estarás para afrontarla. “Lo que se resiste, se persiste” y estar quejándote de los problemas y sinsabores de la profesión no ayuda en nada a solucionarlos.

Construye tu “escudo protector”: dedica un tiempo al día, por poco que sea, a una actividad que te guste; busca tiempo para dedicar a tu familia/pareja (aunque sea poco, que sea de calidad); haz deporte o ejercicio (si puedes ir al trabajo caminando, ¡hazlo!); durante la jornada permítete descansos cada 90 minutos, puedes ver el video “Un minuto de meditación” que encontraras en Youtube; evita hablar de trabajo en la comida y dedícate la hora de la comida solo a esto.

Puedes encontrar sencillas técnicas para gestionar tu estrés en el día a día en los artículos de septiembre y noviembre de 2016  titulados: “Gestiona tus estrés, gestiona tu bienestar”.



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